Intervallträningen på onsdagarna flyttar tempotärt till Solgård, Mariedalsvägen. Gäller fr.o.m onsdag fram till Midsommar.

Se kalendern för detaljer

Väldigt kul med framgången på 10-mila. När man ser hur det gick för damelitlaget Nightfoxes så förstår man hur tuff denna tävling är. Grattis alla som sprang och grattis till tränare och lagledning.

Bra kutat alla på Tiomila och tack Jonny för lagledare. Mkt bra lopp av framför allt Micke, Martin o Simon, kul. Och tack Simon för jag "slapp" gå ut först. IFK Gbg seglade förbi halvvägs till ettan. Farten var hög... En kul anekdot. Mötte Järlas löpare springande rakt mot fel riktning 2/3 in i loppet. Han hade hoppat över en kontroll. Där bommade de bort segerchansen, så tight är det (tappade ca 10 min på sträckan)

Jonny gör som ungdommarna och dygnar hela 10- mila natten. Stort tack till lagis som höll humöret uppe på alla.

Grymt bra kört av Snättringes natträvar inatt! När jag kom ut till TC verkade det som att alla har gått lite bättre än vad vi räknat med. Förutom Simon möjligtvis som vi hade hoppats lite mer av...
För egen del gör jag ett jättebra lopp. Önskar dock att man hade mer krut i benen än vad man har, men rent orienteringsmässigt gör jag nog en av mina bästa lopp nånsin. Har bara lagt bort ca 15 sek på tredje sista kontrollen. En kort kontroll där jag kommer ut snett från kontrollen och kommer på höger sida om ett kärr som jag hade tänkt gå vänster om. Märker att dom som jag hade bakom mig går vänster och jag är ca 10-15 sek efter vid kontrollen.
Men väldigt nöjd ändå och riktigt roligt att springa idag.

Tack för goda insatser under natten. Och självklart också damerna och ungdomarna tidigare under dagen. Imponerande lopp av Tullinges ungdomar.

Sprang in på 32:plats 41 SEK efter grymt , lycka till i natt

Årets höjdpunkt, lycka till, ni gör era bästa lopp i år. Tro på er själva.

Jag åker gärna med någon till sprint DM i morgon. 070-595 99 57

Jag delar Anders och Thomas synpunkter på att få veta vad som är på gång vilket jag också flera gånger skrivit om. Jag kommer som vanligt hålla kollen hela natten på alla de kanaler som erbjuds.

Om 6 dagar är det dags att ge sig ut i mörkret! Det blir en ära att springa efter Simon. Veckans händelser: Lite jobb, lite annat, men viktigast av allt att ladda lampan :-) Vi ses vid plats B 9-10 på lördag om inte förr. Ni som inte kan vara på plats, följ gärna på nätet, det vore kul med lite kommentarer både före och efter, håller med Thomas C.